茶叶喝了晚上睡不着吗？——探究茶叶与睡眠的关系

茶，作为世界上最古老的饮品之一，因其独特的口感和诸多健康益处而备受喜爱，很多人担心晚上喝茶会影响睡眠，导致失眠等问题，茶叶真的会导致晚上睡不着吗？本文将从多个角度探究茶叶与睡眠的关系。茶叶的成分与功效茶叶含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维